Las ventajas de la Grosella Espinosa India para la salud, también conocida como Amla, se pueden atribuir parcialmente a su alto contenido del Vitamina-C. Amla realza la absorción de alimento, balancea el ácido de estómago, fortifica el hígado, alimenta el cerebro y el funcionamiento mental, apoya el corazón, consolida los pulmones, regula la eliminación de los radicales libres, mejora la fertilidad, ayuda al sistema urinario, aumenta la salud de la piel, promueve el cabello más sano, actúa como un líquido refrigerante del cuerpo, elimina las toxinas, aumenta la vitalidad, fortalece los ojos, mejora el tono muscular y actúa como un antioxidante.
La Grosella Espinosa India pertenece a la familia Euphorbiaceae. Esta fruta madura en el otoño en áreas mojadas, forestadas, y montañosas en el subcontinente indio. En la India se considera como un árbol sagrado. La fruta es muy nutritiva, pero sabe agria. Se pueden consumir las frutas secas y frescas por beneficios de la salud.
Proporciona remedios para muchas enfermedades y por lo tanto es ampliamente utilizado en el tratamiento ayurvédico. La grosella espinosa es muy rica en vitamina C, y contiene muchos minerales y vitaminas como calcio, fósforo, hierro, caroteno y complejo de la vitamina B. Amla también es un agente antioxidante de gran alcance.
Muchos problemas de salud se causan por los daños oxidativos (cuando las células del cuerpo usan oxígeno, producen subproductos llamados radicales libres que pueden causar daño). Los agentes antioxidantes previenen y reparan estos daños. La vitamina C es un buen agente antioxidante, que hace que las grosellas sean una herramienta poderosa contra una variedad de afecciones, incluyendo varios tipos de cáncer.
Beneficios para la Salud de Amla
Los beneficios de Amla para la salud incluyen:
Cuidado de Pelo: Amla se utiliza en muchos tónicos del pelo porque enriquece crecimiento del pelo y pigmentación del pelo. Fortalece las raíces del cabello, mantiene el color y mejora el brillo. Comer la grosella fresca o aplicar su pasta en las raíces del cabello mejora el crecimiento del cabello y el color. El aceite de Amla es muy popular en la India porque se ha demostrado para reducir las ocasiones de la pérdida del pelo y de la calvicie. Esta cualidad es debido al contenido de caroteno de Amla, además su contenido del hierro y la capacidad antioxidante general, que reduce la pérdida de cabello por no permitir los radicales libres que dañen los folículos pilosos o tenga un impacto en las hormonas que pueden causar la pérdida prematura del cabello. [1]
Cuidado de los Ojos: Beber jugo de Amla con miel es bueno para mejorar la vista, y los estudios lo han demostrado para mejorar la miopía y las cataratas, mientras que reduce la tensión intraocular. Esto se debe principalmente a su impresionante contenido de caroteno, que durante mucho tiempo han sido conocidos por su poderoso efecto en las condiciones relacionadas con la visión, incluyendo aquellas que provienen de la actividad radical libre. ¡La vitamina A y los carotenos reducen la degeneración macular, la ceguera nocturna y fortalecen su visión antes de que los radicales libres se produzcan la degeneración relacionada con la edad! [2]
Absorción de Calcio: Una de las ventajas menos discutidas de Amla es cómo ayuda al cuerpo a absorber el calcio de una manera positiva. El calcio es un componente esencial de nuestros huesos, dientes y clavos, y también asegura que tenemos hermoso cabello lustroso. ¡Así, comer una fruta rica en vitamina C como grosella espinosa India es una gran manera de mantener su cuerpo sano y genial! [3]
Actividad Metabólica: Consumir los alimentos ricos en proteínas es una de las formas más importantes de mantenerse saludables, ya que las proteínas son una parte esencial de las actividades metabólicas de nuestro cuerpo. Nuestras enzimas pueden descomponer las proteínas de la planta en aminoácidos y reensamblarlas en las proteínas usables para nuestro cuerpo. ¡La proteína es necesaria para el crecimiento celular, el desarrollo muscular, la salud de los órganos, y una amplia gama de otras actividades metabólicas que necesitamos para permanecer sanos y felices! [4]
Calambres Menstruales: Algunos de los minerales y las vitaminas en Amla se combinan para hacerlo muy útil en el tratamiento de los calambres menstruales. Puesto que toma un rato para que los elementos necesarios acumulen en el cuerpo, es mejor consumir Amla sobre una base regular así que está siempre en el sistema y cada mes se pueden prevenir los calambres menstruales en las mujeres. [5]
Diabetes: La grosella espinosa contiene cromo, que tiene un valor terapéutico para los pacientes diabéticos. La grosella espinosa India estimula el grupo aislado de células que secretan la hormona insulina, así reduce el azúcar en la sangre en los pacientes diabéticos y mantiene su cuerpo equilibrado y saludable. Cuando se reduce el azúcar en la sangre, significa que la glucosa también está siendo utilizada por las células como energía funcional, así que el metabolismo es más fuerte y usted tiene más energía, sin los altibajos en el azúcar de la sangre que son muy peligrosos para los pacientes diabéticos. El cromo también realza el efecto de betabloqueantes, que se utilizan para la salud del corazón, reduciendo el contenido del colesterol de LDL del cuerpo. [6]
Actividad Diurética: Además de ser una fruta que es muy alta en el agua, Amla también es levemente diurético en naturaleza. Esto significa que aumenta la frecuencia y el volumen de la micción. La micción ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas no deseadas y el exceso de niveles de agua, sales y ácido úrico. Además, puede ayudarle a perder peso, ya que hasta el 4% de la orina se compone en realidad de la grasa. Por lo tanto, una sustancia diurética es siempre necesaria para mantener nuestros riñones sanos, y también para prevenir infecciones urinarias e infecciones uterinas. ¡Amla es una gran manera de hacer esto! [7]
Digestión: Amla es muy alto en fibra, como la mayoría de las frutas. La fibra agrega bulto a las heces y ayuda a los alimentos a moverse a través de los intestinos y mantiene sus movimientos intestinales regulares. Esto reduce las posibilidades de estreñimiento, y la fibra también puede abultar las heces sueltas y reducir la posibilidad de diarrea. La fibra también estimula la secreción de los jugos gástricos y digestivos, así que el alimento se digiere eficientemente, los alimentos se absorben de una manera óptima, y usted se siente más ligero y más sano. [8]
¡La reducción del estreñimiento también puede ayudar a protegerle a usted de varios trastornos gastrointestinales, incluso el cáncer colorrectal!
Cardiopatía: Como se mencionó anteriormente, la grosella refuerza los músculos cardíacos, por lo que el corazón bombea sangre suavemente por todo el cuerpo. Al reducir el exceso de la acumulación de colesterol, el cromo puede reducir las probabilidades de aterosclerosis, o la acumulación de placa en los vasos y las arterias. Esto puede reducir las probabilidades de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El contenido del hierro promueve la creación de nuevos glóbulos rojos, el aumento de la circulación y la oxigenación de órganos y células para maximizar el crecimiento y la regeneración del tejido, manteniendo limpios los vasos sanguíneos y las arterias. [9]
Infección: Debido a sus atributos antibacterianos y astringentes, las grosellas espinosas indias protegen el cuerpo contra la infección y mejoran la respuesta inmunitaria del cuerpo. Son también una fuente muy buena de la vitamina C, que es famosa por sus capacidades antioxidantes impresionantes y su estimulación del sistema inmune. Aumenta la cuenta blanca del glóbulo en el cuerpo, que es la línea principal de defensa para el sistema inmune, puesto que los glóbulos blancos atacan y eliminan las toxinas y las sustancias extranjeras en la circulación sanguínea y a través del cuerpo. [10]
Diarrea y Disentería: Debido a sus fuertes propiedades de enfriamiento y laxante, la grosella espinosa es un componente útil en los remedios para la diarrea y la disentería. Proporciona gran alivio para el síndrome gástrico e hiperclorhidria (sensación de ardor en el abdomen). Como un laxante, ayuda a eliminar las toxinas o sustancias nocivas que usted haya comido que le causan malestar o enfermedad, así lo elimina de su sistema para que el proceso de curación pueda comenzar, y también se siente la sensación refrescante y ardiente cuando la diarrea ocurre. [11]
Mejora el Apetito: El consumo de polvo de grosella con mantequilla y miel antes de una comida mejora el apetito. También ayuda a equilibrar los niveles de nitrógeno, así aumenta el peso de una manera saludable. [12]
Anti-envejecimiento: Amla previene la hiperlipidemia relacionada con la salud mediante la reducción de la cantidad de radicales libres en el cuerpo a través de sus cualidades antioxidantes. Los radicales libres se asocian con los signos de envejecimiento como las arrugas y las manchas de edad. [13]
La fruta fresca de grosella espinosa contiene más de 80% de agua, proteínas, minerales, carbohidratos y fibra. También se utiliza como un remedio para la fiebre, el desorden hepático, la indigestión, la anemia, los problemas urinarios, los problemas respiratorios, las enfermedades cerebrales, gástricas y cardiovasculares. La grosella disminuye los niveles de colesterol, aumenta la producción de glóbulos rojos y fortalece los dientes y los clavos.
¡En otras palabras, consuma la grosella espinosa India (Amla) como fruta fresca, jugo, o forma seca para ver una gran mejoría en su salud!
