El té de hierbabuena es una manera deliciosa y refrescante para aumentar su salud en general en muchas maneras, debido a su capacidad de mejorar la digestión, reducir el dolor, eliminar la inflamación, relajar el cuerpo y mente, curar mal aliento, ayudar en la pérdida de peso y estimular el sistema inmunitario. Su impacto en el sistema digestivo es considerable, y su elemento base de mentol es quizás la parte más valiosa de su estructura orgánica. [1]
Sencillamente, el té de hierbabuena es una infusión hecha por las hojas de menta que se bebe como té. Cuando se mezclan las hojas de hierbabuena con la tisana (infusión), luego va a conseguir lo que se llama el té de doublemint. Esta sustancia no contiene cafeína, así que las personas que sufren de los patrones del sueño sensible les gustan beber este té relajante antes de acostarse.
El nombre científico de hierbabuena es Mentha piperita y en realidad es una mezcla de la menta acuática y la menta verde. Es nativa de Europa, pero su popularidad y sus aplicaciones han convertido hierbabuena en un bien global. El té de hierbabuena es igualmente disfrutado en todo el mundo. El aceite de hierbabuena es una forma popular de tratamiento medicinal, particularmente para el síndrome de intestino Irritable. [2]
Vemos los efectos similares si se ingesta el té de hierbabuena. El sabor mentolado es muy atractivo para muchas personas, que lo hace una de las variedades más populares de té en el mundo. El té se conoce por ser suave, sin duda, pero ¿qué más tiene este te ampliamente disponible para nuestro cuerpo desde el punto de vista de beneficios? Vamos a explorar algunas de esas aplicaciones medicinales del té de menta a continuación.
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Beneficios De Té De Hierbabuena Para La Salud
Reduce El Fiebre: Cuando pensamos en el efecto del mentol fresco, no necesariamente pensamos en una taza de té caliente y el té de hierbabuena tiene mentol como componente principal, por eso beber el té puede causar sudoración externos, mientras que el mentol se enfría su cuerpo interior. Esto esencialmente se «rompe» una fiebre y puede reducir la inflamación y el malestar.
Salud Digestiva: El aceite de hierbabuena y té de hierbabuena han utilizado durante miles de años para resolver una variedad de afecciones digestivas y gastrointestinales. La evidencia arqueológica realmente muestra que la hierbabuena se utiliza desde hace 10.000 años como el suplemento dietético. El té de hierbabuena está considerado carminativo, lo que significa que ayuda a mover el gas a través del cuerpo mientras que se acumula, en lugar de que causa hinchazón, calambres y malestar estomacal. El té también estimula el flujo de la bilis para aumentar la tasa y la eficiencia de la digestión y promover los movimientos intestinales saludables. [4]
No sólo es un carminativo, sino también un analgésico, así que reduce el dolor asociado con calambres, distensión abdominal e indigestión. Esto es debido a sus efectos calmantes en los intestinos y los músculos delicados del tracto digestivo. La diarrea, síndrome del intestino irritable y estreñimiento todo pueden ser mejorados con este té, ya que trae todo el sistema a los niveles de la actividad óptima. [5]
Náuseas Y Vómitos: Cuando se trata de estar enfermo, hay pocas cosas que son tan desagradables como náuseas o vómitos. El té de hierbabuena es antiespasmódico, así que reduce las posibilidades de vómitos y náuseas, incluso en casos de la mareo en un barco o un avión. También reduce los dolores de estómago y vómitos asociados con mareo, y sus cualidades antiinflamatorias pueden volver el estómago a la normalidad. [6]
Problemas Respiratorios: Como un antiespasmódico, también puede aliviar esa sensación irritante que dan ganas de toser, así agrava su estado respiratorio. Por relajar los músculos de la garganta y el pecho, puede eliminar ese aspecto del resfriado y el síntoma de gripe. [7]
Sistema Inmunológico: El té de hierbabuena ha conocido por sus propiedades antibacterianas, que son las causas de muchas enfermedades, incluyendo fiebre, tos y resfriados. Beber este té delicioso no sólo puede ayudar a tratar los síntomas de estar enfermo, también puede prevenir su cuerpo de estar enfermo en primer lugar. Hay también rastros de vitamina B, potasio, antioxidantes y calcio, que pueden ayudar a su cuerpo para absorber nutrientes para luchar contra la enfermedad y realizar la función necesaria para mantener su cuerpo funcionando de una manera saludable. [8] [9]
Mal Aliento: El sabor fuerte de menta y calidad antibacteriana del té de hierbabuena lo hacen ideal para mejorar la respiración. El elemento antibacteriano mata los gérmenes que pueden provocar halitosis, mientras que el mentol abruma el mal olor y deja el aliento fresco y sano. [10]
Pérdida de Peso: El aroma del aceite de hierbabuena y algunos de sus componentes orgánicos realmente pueden eliminar el apetito, así que oler esta sustancia puede ayudar a reducir comer en exceso y posteriormente, la obesidad. [11]
Nivel de Estrés: La naturaleza sedante y antiespasmódica de hierbabuena, es muy bueno para aliviar el estrés mental. La naturaleza antiinflamatoria puede reducir la presión arterial y la temperatura corporal que le permite descansarse y relajarse, dejando sus preocupaciones que se vayan. Por eso el aceite de hierbabuena es tan popular en aromaterapia, pero los efectos del té de hierbabuena son muy similares. [12]
Unas Palabras De Precaución: Es un té muy potente, y aunque tiene una variedad de beneficios para la salud que ya ha explicado anteriormente, hay algunos posibles efectos secundarios también. El mentol puede actuar como alérgeno a algunas personas y puede causar acidez en otros. Las reacciones son generalmente leves, pero siempre es una buena idea consultar a un médico sobre posibles alergias. Además de eso, puede conseguir unas hojas de hierbabuena y hiérvalas.
