Algunos de los remedios caseros más eficaces para la diabetes gestacional incluyen el uso de vitamina D, vitamina C, astrágalo, programación dietética, proteínas, alimentos carbohidratos, una dieta libre de azúcar, linaza y el ejercicio.
Diabetes Gestacional
La diabetes gestacional es el tipo menos común de la diabetes y afecta a las mujeres embarazadas, normalmente en su tercer trimestre y se caracteriza por bajo nivel de azúcar en sangre, igual que otras formas de diabetes. Los síntomas de la diabetes gestacional generalmente son mínimos o leves, pero aún pueden causar complicaciones para la madre y el niño, por lo que no debe ser ignorado. Aunque los síntomas suelen disminuirse después del embarazo, pero todavía aumenta el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 más adelante en la vida. La causa de la diabetes, incluyendo gestacional, es que los receptores de insulina en el cuerpo no funcionan correctamente, y que causan enormes picos y caídas de azúcar en la sangre, que puede ser muy incómodo e incluso fatal en situaciones severas. Los niños nacidos de una madre que padecía de la diabetes gestacional sin tratamiento es mucho más probable que sufran de la obesidad infantil y es un candidato probable para la diabetes, ictericia u otros problemas de salud.
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Como con otras formas de diabetes, no existe una cura para la diabetes gestacional formal, simplemente las opciones de tratamiento como dieta de G.I, ejercicio, o una terapia de insulina. Sin embargo, debido a las complicaciones de tener un bebé en el vientre, muchas personas no prefieren terapia de insulina y en su lugar eligen remedios naturales o herbales para tratar la diabetes gestacional. Estos remedios pueden ser utilizados solamente o conjuntamente con otros métodos tradicionales de tratamiento de la diabetes gestacional. A continuación se muestran algunos de los más populares y eficaces remedios caseros para la diabetes gestacional. [2]
Remedios Caseros Para La Diabetes Gestacional
Planificación Dietética: Una de las causas principales de todas las formas de la diabetes es un horario irregular de comer. Puede decir a su cuerpo para esperar la afluencia masiva de azúcar y de calorías, seguida de largos períodos sin alimentos. Esto puede complicar seriamente la actividad metabólica natural de su cuerpo y afectar negativamente a la funcionalidad de sus receptores de insulina. Una gran manera de empezar el tratamiento o prevención de la diabetes gestacional debe ponerse en un horario estricto de ingesta nutricional. Los expertos realmente recomiendan comer pequeñas comidas después de cada dos horas por lo que su cuerpo está acostumbrado de regular el procesamiento y la absorción de los nutrientes, ayudar a evitar los picos y valles de los niveles de azúcar en la sangre que caracterizan la diabetes. [3]
Ejercicio: Como las otras formas de diabetes, el ejercicio regular puede ayudar a evitar una vida sedentaria y aumento de peso poco saludable. Obviamente, durante el embarazo, se espera el aumento de peso, pero sin duda puede ser manejado en una manera saludable. Los períodos regulares de treinta minutos de ejercicio por lo menos dos veces al día levantan su ritmo cardíaco, estimula el metabolismo y previene el desarrollo de diabetes gestacional. Obviamente, no se recomienda jogging y otros ejercicios vigorosos, pero natación, máquinas de ejercicio estacionario y cualquier tipo de ejercicio cardiovascular ligero (incluso caminar alrededor de la cuadra un par de veces por día) ayudará a prevenir o minimizar los síntomas de la diabetes gestacional. [4]
Dieta Alta En Fibra: Una de las sugerencias más comunes para manejar la diabetes y el tratamiento es aumentar la ingesta de fibra. La fibra puede estimular la actividad de los receptores de la insulina y también puede inhibir el exceso liberación de insulina en el torrente sanguíneo, ayudando a equilibrar los niveles de insulina y prevenir la aparición de la diabetes. De todos modos la fibra debe ser una parte de su dieta de embarazo, debido a sus principales efectos digestivos y cardiovasculares, pero su relación específica con los receptores de la insulina lo hace crucial. La linaza y otras formas de fibra se encuentran fácilmente en los mercados. Los granos enteros son algunas de las mejores fuentes de fibra dietética que mejora sus posibilidades de evitar la diabetes gestacional. [5]
Vitamina D: Aunque no es una vitamina que obtiene tanta atención como otros, es crucial para un número de procesos en nuestro cuerpo, incluyendo la absorción eficiente de vitaminas y nutrientes importantes, incluyendo calcio, hierro, magnesio y fosfato. Por maximizar la absorción de los nutrientes de sus alimentos ricos en vitamina D, como salmón, setas o queso de soja, puede garantizar que su ingesta de nutrientes es eficaz y constante durante todo el día. La vitamina D también ayuda a estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, que es esencial para un embarazo saludable. [6]
Vitamina C: A diferencia de la vitamina D, la vitamina C recibe mucha atención de los profesionales médicos y del público en general. Sin embargo, eso no significa que las mujeres embarazadas lo tiene la cantidad suficiente de vitamina C, pero debe tomar, como la deficiencia de la vitamina C se ha relacionado directamente con la diabetes gestacional. Las investigaciones han demostrado que las mujeres con diabetes gestacional, que aumentaron su ingesta de vitamina C eran mucho menos propensos a experimentar síntomas graves y tenían una baja probabilidad de desarrollar diabetes de tipo 2 más adelante en la vida. [7]
Astrágalo: La investigación sobre hierbas medicinales sobre la diabetes gestacional lleva a cabo, pero puede ser que el astrágalo haya demostrado tener los efectos más fuertes. La investigación ha revelado que las mujeres que tienen astrágalo junto con sus tratamientos tradicionales para esta forma de diabetes demuestran significativamente mejor control de azúcar en la sangre y tienen síntomas mucho más leves de la diabetes gestacional. Sin embargo, debido al hecho que las hierbas pueden tener complejos efectos segundarios, es importante hablar con un profesional médico antes de agregar cualquier hierbas a su dieta regular, especialmente durante el delicado período de embarazo. [8]
Proteínas: Una de las funciones más importantes de la proteína en nuestras dietas es ayudar a romper los carbohidratos en moléculas más manejables y útiles. Por lo tanto, si usted está siguiendo la recomendación de comer varias comidas pequeñas durante todo el día, siempre intente emparejar carbohidratos con proteína. Esto facilita el proceso de digerir y regula su metabolismo para que libere la cantidad necesaria de insulina. La proteína también es esencial para el crecimiento y el desarrollo, que es crítico cuando está embarazada.
Carbohidratos De Los Alimentos Enteros: Es importante recordar que no todos los carbohidratos son iguales. Los carbohidratos complejos se descomponen en formas más valiosas de azúcar que son más difíciles de digerir y tienen menos impacto sobre las fluctuaciones de insulina en su cuerpo. Por lo tanto, si usted está embarazada o ya ha desarrollado diabetes gestacional, entonces eliminar los hidratos de carbono simples podría ayudar a prevenir o tratar la condición. Además, el impacto de excesivamente procesados, empacados, o alimentos de restaurante es imposible predecir totalmente, por lo que controlar sus niveles de azúcar en la sangre es muy diferente. Empaquete sus propias comidas y asegúrese de incluir un montón de verduras frescas y frutas, lentejas, avena, quinua, leche, okra, zanahorias, guisantes y alimentos similares. Evite el pan, especialmente el pan blanco y otros carbohidratos vacíos encontrados en comida chatarra. [9]
Dieta Libre De Azúcar: La Diabetes es más comúnmente asociada con una dieta azucarada y la obesidad, como la enfermedad se relaciona directamente con los receptores de la insulina. Por lo tanto, una manera segura de protegerse de la diabetes gestacional es eliminar totalmente el azúcar de su dieta. Hay un montón de alternativas cuando se está viviendo en un mundo sin azúcar, incluyendo cosas como Stevia y néctar agave, que son edulcorantes naturales con azúcares más complejos que el cuerpo necesita, en lugar de los azúcares simples que se exacerban o provocan la diabetes gestacional. [10]
Una Palabra Final De Precaución: Aunque los síntomas de la diabetes gestacional son generalmente leves, todavía es importante hablar con su médico profesional sobre cualquier preocupación que tenga sobre el comportamiento de su cuerpo o está considerando unos grandes cambios en la dieta. La salud de su hijo siempre será su prioridad, y sus opciones mientras que están embarazados pueden tener efectos graves a largo plazo en sus nuevos hijos. Los tratamientos anteriores deben ser implementados y considerados además de (y solamente después) hablar con un doctor.
