Algunos de los remedios más eficaces para la bulimia incluyen el uso de probióticos, aloe vera, planificación nutricional, ginseng, naranjas, yoga, espinacas, salmón, meditación, terapia psicosocial y cuidado emocional.
Bulimia
La bulimia es un desorden alimentario muy grave caracterizado por hartazgo de comer, seguido de purga, que toma generalmente la forma del vómito. Sin embargo, muchas personas que sufren de bulimia usan laxantes, diuréticos o estimulantes para tomar el mismo efecto, además de hacer ejercicio excesivo en un intento de mantener su peso debajo de cierto nivel. Esencialmente, el trastorno afecta al sistema nervioso y los efectos de la enfermedad se agravan frecuentemente por otras condiciones psiquiátricas o emocionales, incluyendo la depresión, ansiedad crónica, baja autoestima, o estado de ánimo. En cuanto a los trastornos alimentarios, la bulimia no es tan peligrosa como la anorexia, pero aún puede agravar las condiciones de la depresión y aumentan la probabilidad de suicidio. La tasa de la bulimia nerviosa es sorprendentemente alta; casi el 1% de las mujeres sufren de algún tipo de comportamiento de la bulimia. La bulimia también es casi 10 veces más probable encontrar en las mujeres que en los hombres; Esta propensión a menudo está conectada con la crisis de la imagen que acompaña a la bulimia, agravada por las presiones sociales y culturales sobre la apariencia de las mujeres.
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Teniendo en cuenta que la bulimia es un trastorno más que una enfermedad tradicional, no hay una «cura» formal, aunque existen tratamientos farmacológicos y psicosociales que han demostrado ser muy eficaces. Dicho esto, muchas personas también han visto una mejora significativa en la severidad de la enfermedad o la probabilidad de reincidencia cuando los tipos de tratamientos también se complementan por estrategia natural, homeopática, de comportamiento y dietética. La investigación ha demostrado que cuando se combinan, una gama de enfoques de tratamiento es mucho más eficaz para proteger a las personas y ayudarles a vivir una vida normal fuera de este desorden alimentario. [2]
Remedios Caseros De Bulimia
Aloe Vera: Uno de los ciclos más viciosos de la bulimia para las personas que sufren de este trastorno es la crisis de imagen que a menudo le acompaña por hartazgo de comer y purga. Cuando usted trata su sistema gastrointestinal de esta manera, que agotan la capa de nutrientes cruciales, a menudo tendrá el estómago hinchado. Esto parece contrario a la intuición, pero cuando esto sucede, puede hacer que a menudo la victima de bulimia será más preocupada por su peso y tamaño, que se inicia todo el ciclo de nuevo. Aloe vera es muy bueno para relajar el malestar estomacal y puede reducir la hinchazón rápidamente, eliminando ese desencadenante peligroso de la ecuación de su recuperación. [3]
Probióticos: Los vómitos son uno de los actos más violentos que nos causan en nuestro propio cuerpo, lanzando el biliar y el ácido estomacal hacia arriba a través de nuestro sistema respiratorio y la garganta. También lo que hace es poner en serio peligro la integridad de nuestro revestimiento del estómago y elimina una gran cantidad de las bacterias beneficiosas que tenemos en nuestro intestino que mantiene un sistema digestivo saludable. Además, los vómitos eliminan alimentos antes de que muchos de los nutrientes puedan ser absorbidos; Cuando eso se combina con pérdida de las bacterias digestivas, puede causar un proceso curativo muy largo; los probióticos específicamente aumentan y ayudan a cultivar esta bacteria útil para comenzar a aumentar la eficiencia del consumo de nutrientes y devolver la salud de la víctima de la bulimia a la normalidad. [4]
Planificación Nutricional: Sin un registro de lo que está comiendo, puede ser muy difícil tener un objetivo, una mirada racional a la relación entre la ingesta calórica y las necesidades dietéticas, las cantidades recomendadas y su bienestar físico. Si usted participa en la planificación nutricional, sin embargo, es mucho más probable mirar objetivamente su peso y su ingesta que podría ayudar a superar su hartazgo de comer y el ciclo de purga, que se le vuelva a los hábitos dietéticos más normales y menos ansiosos. [5]
Ginseng: La bulimia a menudo se considera una combinación de un desorden alimentario con un trastorno mental preexistente o angustia; resolver uno sin el otro es a menudo sin éxito en el tratamiento o «curación» de una persona de la bulimia. Por lo tanto, ginseng representa uno de los remedios más completos y eficaces para este trastorno, ya que no sólo estimula el apetito, sino también aumenta el estado de ánimo, alivia la ansiedad y puede aliviar problema y comportamiento compulsivo. Los extractos de ginseng y los suplementos son algunas de las sustancias herbales más fácilmente disponibles en el mundo y es altamente eficaces en el tratamiento de la bulimia. [6]
Yoga: En términos de remedios conductuales, muchas personas optan por yoga para tratar los patrones impulsivos y destructivos de la bulimia. A menudo yoga se asocia con aliviar el estrés mental y la angustia emocional, ayudando los participantes a calmar su mente y controlar su cuerpo. Dos cosas que experimentan las víctimas de la bulimia son, primero falta de control físico sobre sus acciones y segundo falta de control mental sobre sus pensamientos y la propia imagen. Por lo tanto, yoga, que habla directamente a la mejora de estos aspectos, puede ser muy eficaz durante el tratamiento de la bulimia. Es una de las pocas formas de ejercicio recomendado durante el plan de tratamiento. [7]
Naranjas: Como un regulador del apetito, las naranjas son conocidas por estimular el apetito cuando se comen unas rebanadas antes de una comida; si esta práctica continúa durante todo el día, puede disminuir significativamente su deseo de hartazgo de comer, que es el inicio del ciclo de la bulimia. Además, los altos niveles de vitamina C en naranjas actúan como antioxidantes para el cuerpo y evita las infecciones o las enfermedades (el sistema inmune es a menudo comprometido con bulimia). Además, la vitamina C es un elemento crítico en la producción de colágeno, que se utiliza para reparar las células y tejidos dañados, que ayuda a la cicatrización durante el tratamiento de la bulimia. [8]
Espinacas: Este vegetal de hoja verde es extremadamente beneficioso para la salud en general, pero es particularmente alto en ácido fólico. El ácido fólico ha sido conectado a aliviar la depresión, y ya que una dieta vegetal es a menudo mejor manera de empezar a reconstruir un sistema digestivo saludable, las espinacas funcionan en dos formas, afectando tanto las aflicciones mentales como los dietéticos del desorden. [9]
Salmón: Como un pez que es particularmente alto en omega-3 y otros minerales únicos que son difíciles de adquirir de otras fuentes de alimento, el salmón a menudo se recomienda para pacientes con bulimia que intentan volver al buen camino. Los ácidos grasos en Omega-3 son esenciales para el reequilibrio del metabolismo y los sistemas de órganos siguiendo casi garantizada deficiencia de los nutrientes como consecuencia de la bulimia. Omega-3 también ayudar con el equilibrio mental y puede aumentar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y alejar el estrés crónico del cuerpo que puede conducir al comportamiento compulsivo. [10]
Meditación: Ser introspectivo siempre es una buena estrategia para la curación, así como con yoga, la meditación se ha convertido en cada vez más un tratamiento alternativo para las personas que sufren de bulimia. Por concentrarse en calmar la mente y reflexionar en sí mismo, muchas personas encuentran que puede mejorar su autoimagen y sus comportamientos impulsivos, como hartazgo de comer, se puede controlar más fácilmente. La meditación no es para todo el mundo y también se necesita práctica, pero sin duda no hay nada malo en intentar. [11]
Cuidado Emocional: Tal vez el tratamiento natural más importante para la bulimia es comenzar a cuidar de sí mismo otra vez. Los problemas de autoestima baja e imagen van de la mano. Antes de desarrollar bulimia, los pacientes a menudo dicen que había un desencadénate o un período de cambio; reflexionando sobre las causas de su comportamiento y con confianza a si mismo que eres bueno, hermoso puede ayudar en el tratamiento de la depresión y cambios de humor. El autocuidado emocional es una responsabilidad personal, así que sea constante y cuídese. [12]
Una Palabra Final De Precaución: Bulimia no puede ser tan grave como la anorexia, pero sigue siendo extremadamente peligroso y destructivo. Estas estrategias que han señalado anteriormente deben ser en conjunto con ver a un médico que puede dar un plan de tratamiento más integral. Los síntomas y efectos secundarios de la bulimia son complejos, así que no trate de diagnosticar y tratar a sí mismo; Intente tener una revisión médica por un médico antes de tratar estos remedios caseros para la bulimia
