Los beneficios de limón para la salud incluyen pérdida de peso, cuidado de la piel, mejorar la digestión, alivio del estreñimiento, cuidado de los ojos y el tratamiento de escorbuto, hemorroides, úlcera péptica, trastornos respiratorios, gota, las encías, trastornos urinarios, etc.
La primera fruta que viene a la mente en términos de usos medicinales es el fiable limón. Esta fruta cítrica amarga puede hacer lo que muchos avanzados medicamentos no pueden. Limón, lleva el nombre científico Citrus Aurantifolia, se ha utilizado por siglos en el tratamiento de diversas enfermedades.
El limón se consume en todo el mundo en forma de sorbete, bebidas, cócteles refrescantes, encurtidos, mermeladas, jaleas, tentempiés, caramelos, azúcar dulce cocido y en cocinar. El aceite extraído de la cáscara o de piel es extensamente utilizado en la concentración de los refrescos, aceites corporales, productos cosméticos, brillantinas, dentífricos, jabones de tocador y belleza, desinfectantes, enjuague bucal, desodorantes y otros productos innumerables. Hay muchas variedades de limón que se encuentran en todo el mundo, particularmente en el clima tropical y mediterráneo.
Beneficios de limón para la salud
Echemos un vistazo a los beneficios y los usos medicinales del limón
Escorbuto: El limón se conoce bien como una cura para el escorbuto, la enfermedad que es causada por una deficiencia de la vitamina C. Se caracteriza por infecciones frecuentes que muestran como los síntomas del resfriado normales, labios agrietados y esquinas de los labios agrietadas, úlceras en la lengua y en la boca. También se pueden divisar escorbuto de esponjosas, hinchado y sangrantes encías. Puesto que su causa es una deficiencia de vitamina C, su remedio no es otro que la vitamina C, y el limón está lleno de esta vitamina esencial.
En el pasado, los soldados y los marineros fueron dados limas para mantenerlos salvo de escorbuto, que en aquella época era una enfermedad horrible y potencialmente fatal. Incluso ahora, que se distribuye entre los trabajadores que trabajan en ambientes contaminados como hornos, tiendas de pintura, tratamientos térmicos, fábricas de cemento, minas y otros entornos peligroso para protegerles de escorbuto. [1]
Cuidado de la Piel: Jugo de limón y sus aceites naturales son muy beneficiosos para la piel cuando se consumen oralmente o se aplica externamente. Rejuvenece la piel, mantiene su brillante, la protege de infecciones y reduce el olor corporal debido a la presencia de una gran cantidad de vitamina C y Flavonoides. Ambos son antioxidantes de clase 1 y tienen propiedades antibióticas y desinfectantes. Cuando se aplica externamente en la piel, sus ácidos friegan las células muertas, cura caspa, erupciones y moretones. También puede ser utilizado para crear una refrescante experiencia del baño si su jugo o aceite se mezcla con el agua del baño. [2]
Digestión: El limón tiene un olor irresistible que causa hacer la boca agua y en realidad ayuda a la digestión primaria (la saliva digestiva llena la boca antes de que lo pruebe). La acidez natural en el limón hace el resto. Mientras que se descomponen de las macros moléculas de la comida, Flavonoides, los compuestos que se encuentran en los aceites fragantes extraídos del limón, estimula el sistema digestivo y aumentan la secreción de jugos digestivos, bilis y ácidos. El exceso de flavonoides también estimula la actividad peristáltica. Esta es la razón detrás de pepinillo de limón con almuerzo y cena, que sigue siendo una práctica tradicional en la India y varios países vecinos de esa región.
Estreñimiento: Principalmente, la amplia cantidad de ácidos presentes en Limón ayuda a destapar el sistema excretor lavando y limpiando sus tractos como algunos ácidos se utilizan para limpiar suelos y baños. La fibra alimentaria en lima también es útil para aliviar el estreñimiento, pero el elemento más beneficioso es el alto grado de acidez. Una sobredosis de jugo de limón con sal también actúa como un purgante excelente sin efectos secundarios, proporcionando alivio del estreñimiento [3]
Diabetes: Según la Asociación Americana de Diabetes, limones y otras frutas cítricas son considerados un alimento estupendo de diabetes por varias razones. Principalmente, alto contenido de fibra soluble en limones hacen un dietético ideal para ayudar a regular la absorción del cuerpo de azúcar en la sangre, reduciendo niveles de azúcar en la sangre que es un riesgo grave para los pacientes diabéticos. Además, limas y otras frutas cítricas tienen un bajo índice glucémico, que significa que no causarán picos inesperados en los niveles de glucosa, además de las ventajas de fibra soluble. [4]
Enfermedades del Corazón: Esa misma fibra soluble que puede ayudar a los diabéticos a mantener sus niveles de azúcar en la sangre puede bajar la presión arterial y eliminar la presencia de colesterol LDL (colesterol «malo»). Además, la fibra soluble puede reducir inflamación de los vasos sanguíneos, que es una medida preventiva conocida contra enfermedades del corazón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. [5]
Úlcera Péptica: Además de vitamina C, limón contiene compuestos especiales se llaman Flavonoides (limonoides como glucósido Limonina) que tienen antioxidantes, anticancerígenas, antibióticos y propiedades desintoxicantes que estimulan el proceso de cicatrización de las úlceras pépticas y orales…
Trastornos Respiratorios: El aceite rico en flavonoides que se extrae de las limas se utiliza extensivamente en medicinas anti-congestiva tal como, vaporizadores y bálsamos e inhaladores debido a la presencia de Kaempferol. Sólo rasguñar la piel del limón e inhalar, da un alivio inmediato de congestión y náuseas.
Artritis: Una de las causas de artritis es exceso de ácido úrico que se acumula en el cuerpo. El ácido úrico es uno de los productos de desecho que micción normal dispersara del cuerpo, pero lamentablemente, cuando se acumulan en gran cantidad, puede causar el dolor y la inflamación de la artritis aún peor. El ácido cítrico que se encuentra en frutas cítricas como las limas es un solvente en el cual el ácido úrico puede disolver, aumentando las cantidades que se eliminan en la orina. En general frutas cítricas tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ser utilizados para una serie de problemas de inflamación. [6]
Cuidado de los Ojos: Vitamina-c de nuevo! Sus propiedades antioxidantes protegen los ojos de la degeneración macular y envejecimiento. Además los flavonoides ayudan a protegerlos de las infecciones.
Fiebre: Si alguien está sufriendo de una fiebre, limas y jugo de limón pueden ser de gran importancia. En general cítricos tienen cualidades de reducir la fiebre, y si la fiebre es muy alta, la dieta del paciente debe restringirse al agua y jugo de limón. Sin embargo, si la fiebre es leve a moderado, otros jugos, particularmente jugos cítricos como jugo del limón, puede ser aconsejada con el fin de bajar la fiebre hasta un nivel manejable. Vitamina C, se encuentra en altas concentraciones en los cítricos, naturalmente disminuye la temperatura del cuerpo. [7]
Gota: Hay dos causas principales de la gota. La primera es la acumulación de radicales libres en el cuerpo, y la segunda es la acumulación de toxinas en el cuerpo, principalmente el ácido úrico. Las limas pueden ayudar a prevenir dos de estas causas. Es una maravillosa fuente de antioxidantes & desintoxicantes (vitamina C & flavonoides) que reducen el número de radicales libres, así como la desintoxicación del cuerpo.
Encías: La causa principal de problemas en las encías es una deficiencia de vitamina C (Escorbuto, que le da encías sangrantes y esponjosas) y crecimiento microbiano. A veces, las úlceras provienen de trauma físico. En todas estas situaciones, limones pueden ayudar. La vitamina C cura el escorbuto, flavonoides inhiben el crecimiento microbiano y potasio y flavonoides ayudan a curar heridas y úlceras.
Hemorroides: Ya que la lima ayuda a sanar ulceras y heridas en el sistema digestivo y el sistema excretor proporcionando alivio del estreñimiento, se erradica todas las causas de las hemorroides. El piles es un término diferente para las hemorroides, una condición incomoda que ocurra en la región anal y puede ocasionar hemorragias y malestar tanto durante la excreción y en general. También puede conducir a ciertas formas de cáncer, y las limas pueden ayudar a prevenir su formación o repetición.
Cólera: Aunque ha desaparecido en muchas partes del mundo, pero todavía el cólera es una enfermedad peligrosa y mortal en algunas partes del mundo, y por suerte, limas y otras frutas cítricas pueden ayudar a defenderse contra esta afección fatal a menudo. El jugo de lima, cuando se agrega al agua potencialmente infectado, demostró que es un desinfectante muy eficaz, y ni siquiera cuando se consume regularmente después de que alguien había estado expuesta al agua infectada con cólera, las muertes se redujeron. Se realizaron numerosos estudios sobre esta aplicación de jugo de limón, particularmente después de la terrible epidemia de cólera en Guinea Bissau en 1994. [8]
Pérdida de peso: Un vaso de agua tibia con valor de limón completo del jugo en es un reductor de peso excelente así como una bebida refresco y antioxidante brillante. El ácido cítrico presente en Lima es un excelente quemador de grasa. Puede consumir dos vasos al día y ver los resultados legítimos y notables dentro de una semana.
Trastornos urinarios: El contenido de potasio alto del limón es muy eficaz en la eliminación de las sustancias tóxicas y los precipitados que se depositan en los riñones y la vejiga urinaria. El desinfectante propiedades del limón también ayuda a curar infecciones en el sistema urinario. Además, detiene crecimiento postrado (muy común en los hombres por encima de 40) y elimina la obstrucción de la orina que puede provenir de los depósitos de calcio en el tracto urinario.
Otros beneficios: Es un buen aperitivo y digestivo. Puede ayudar a curar reumatismo, cáncer de próstata y colon, cólera, arteriosclerosis, fatiga e incluso altas fiebres (contrariamente a la creencia popular). La mejor parte es que no tiene efectos secundarios negativos.
