Die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminen umfassen ihre Fähigkeit zur Vorbeugung und Behandlung von verschiedenen Krankheiten, einschließlich Herzproblemen, hohen Cholesterinspiegel, Augenerkrankungen und Hautkrankheiten. Die meisten Vitamine erleichtern auch viele der Mechanismen im Körper und führen Funktionen aus, die nicht durch andere Nährstoffe durchgeführt werden. Klicken Sie auf eine der Vitamine unten, um mehr über seine gesundheitlichen Vorteile zu erfahren.

Vitamine können auf einer Vielzahl von Wegen konsumiert werden. Die meisten Vitamine werden durch die Lebensmittel aufgenommen, die wir essen, aber je nach Ihrer kulturellen oder kulinarischen Tradition, ist es möglich, einige natürliche Vitamine nur in geringen Mengen aufzunehmen. Daher hat die Ernährungsindustrie Ergänzungen zur Verfügung gestellt, die den Vitamingehalt in Ihrem Körper steigern können. Ein Multivitamin wird oft als eine der besten Optionen für die Verbesserung der Gesamt-Balance des Körpers gesehen, vor allem, wenn Sie einen Job oder einen Lebensstil führen, wo Sie häufig Mahlzeiten verpassen, zu seltsamen Zeiten essen oder das gleiche Essen sehr oft essen.

Vitamin A Oder Retinol ist bei der Behandlung von Augenerkrankungen, Akne, Hauterkrankungen nützlich, und Infektionen, sowie die Beschleunigung des Heilungsprozesses von Wunden. Es ist auch gut gegen Makuladegeneration und grauen Star, und als Carotinoid hilft es auch, die Gesundheit Ihrer Haare zu verbessern.

Vitamin B1 Oder Thiamin kann Beriberi, Herzerkrankungen und Verdauungsstörungen vorbeugen, während es den körpereigenen Stoffwechsel, den Blutkreislauf und die Hirnentwicklung fördert. Positive Verbindungen mit B1, sowie mit B2 und B3, haben dies für ältere Patienten, die zusätzliche Nahrung benötigen oder diejenigen, die ein hohes Risiko für Demenz oder Alzheimer-Krankheit haben, wesentlich gemacht.

Vitamin B2 Oder Riboflavin hilft bei der Behandlung von Katarakten, Hautkrankheiten und Anämie, während es auch die körpereigene Stoffwechselaktivität, Immunität und das Nervensystem verbessert.

Vitamin B3 Oder Niacin können Schwäche, Verdauungsstörungen, Hautkrankheiten, Migräne, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Bluthochdruck, Diabetes und Diarrhoe reduzieren.

Vitamin B5 Oder Pantothensäure kann Stress, Arthritis, verschiedene Infektionen, Hauterkrankungen, Ergrauen der Haare und hoher Cholesterinspiegel abbauen.

Vitamin B6 Oder Pyridoxamine sind bei der Behandlung von Diabetes, Hämorrhoiden, Krämpfe, übermäßiger Monatsblutung, Stress, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Reisekrankheit nützlich. Es wird auch mit der Verringerung des Homocysteinspiegel im Körper assoziiert.

Vitamin B7 Oder Biotin kann Hautkrankheiten behandeln, den Stoffwechsel des Körpers verbessern und die Haarpflege fördern.

Vitamin B9 Oder Folsäure ist ebenfalls sehr stark gegen Anämie, Verdauungsbeschwerden, Angus, abnormes Gehirnwachstum, Hauterkrankungen und Gicht, während es die Bildung von roten Blutkörperchen erhöht. Es wird hauptsächlich mit Neuralrohrdefekten assoziiert und wird zunehmend in Bezug auf die Hemmung des Homocysteinspiegels untersucht und schützt so vor koronarer Herzkrankheit.

Vitamin B12 oder Cyanocobalamin kann Symptome und Nebenwirkungen von Anämie, Rauchen, Schwangerschaft, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen und Mundgeschwüren reduzieren. In Kombination mit adäquaten Mengen an B6 und Folsäure ist B12 bei der Verteidigung gegen verschiedene Herzzustände, einschließlich Schlaganfällen, essentiell.

Vitamin C Oder Ascorbinsäure behandelt verschiedene Augenerkrankungen, Krebs, Skorbut, die häufige Erkältung, Infektionen, Diabetes, Stress, hoher Blutcholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Krebs, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, innere Blutungen, Hämorrhoiden, Entzündungen und
Bleivergiftungen, während es auch das Immunsystem stärkt. In den letzten Jahren wurde es auch mit der Prävention vor kognitiven Rückgang und zerebrovaskuläre Erkrankungen assoziiert. Es ist eines der leistungsfähigsten und essentiellen Antioxidantien, welche wir in unserem Körper haben.

Vitamin-D behandelt Rachitis, Arthritis, Karies und Diabetes. Es ist auch sehr vorteilhaft zur Knochenreparatur, Immunität und Blutdruck. Es wird auch verwendet, um Osteoporose zu verhindern und wurde positiv verknüpft, um eine Vielzahl von verschiedenen Krebsarten und Multiple Sklerose bei Patienten zu verhindern, die bereits unter Osteoarthritis leiden.

Vitamin E Oder Tocopherol wird oft für seine Anti-Aging-Eigenschaften und als Mittel zur Förderung der Hautpflege und Schutz vor Herzkrankheiten, Sterilität, Hirnstörungen, Menopause, schmerzhafte Menstruationszyklen und Augenerkrankungen sowie Verbesserung der Durchblutung eingesetzt.

Vitamin K ist ein sehr wichtiges Vitamin, um innere Blutungen, Gallensteine, Osteoporose, übermäßige Menstruation und Menstruationsschmerzen zu verhindern, einschließlich der Fähigkeit zur Verbesserung der Blutgerinnung. Es ist auch im Zusammenhang mit Knochenstoffwechsel, Verhinderung von Atherosklerose, verbesserte Nervensignalisierung und Nierensteinen gebracht.