Acai Beeren können eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, helfen die Gesundheit des Herzens zu verbessern, bei der Gewichtsabnahme, sowie in Gesundheitsfragen im Zusammenhang mit Ihrer Haut, der Verdauung, Allergien, dem Immunsystem und dem täglichen Energieniveau. Des Weiteren hat die Forschung gezeigt, dass sie eine der besten Quellen von Antioxidantien, ein Aphrodisiakum und ein Booster fürs Gehirn sind und auch eine starke Waffe gegen vorzeitiges Altern, Krebs und unerklärlicher Müdigkeit oder Erschöpfung. Zusammengefasst kann diese wundersame kleine Beere einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Glück nehmen! [1] [2]
Acai Beeren sind eine der neuesten und beliebtesten organischen Lösungen für eine Vielzahl an gesundheitlichen Problemen. Obwohl sie zunächst als Wundermittel für Dutzende von Krankheiten gefeiert wurde, stoß sie schnell auf eine breite Skepsis, was die tatsächlichen Auswirkungen auf die Gesundheit sind. Die Forschung hat nun einige dieser Thesen bestätigt und seit dem wird sie aktiv in der alternativen Medizin verwendet.
Acai Beeren stammen von der Acai-Palme, welche überall im Amazonas-Becken gefunden werden kann. Es war ein wichtiges Grundnahrungsmittel bei den indigenen Stämme und ihr Nährwert war von entscheidender Bedeutung für ihre allgemeine Gesundheit. Teilweise erfüllten die Beeren mehr als 25% ihrer gesamten Nahrungsmittelaufnahme.
Auf Grund der jüngsten Nachfrage aus der ganzen Welt nach der Acai Beere in der alternativen Medizin und als Nahrungsergänzungsmittel drohte die Verfügbarkeit der Beeren sich für die Einheimischen zu verschlechtern, obwohl Experten vorab sagten, dass die Palme leicht anzubauen ist und zwei gesunde Ernten pro Jahr möglich sind und damit die Versorgung gesichert ist. Die Acai Palme und deren Beeren gehören zu der Gattung der Kohlpalmen und es gibt sie in acht Hauptarten, welche vor allem in Sümpfen und Überschwemmungsgebieten wachsen.
Den verschiedenen Sorten wird oft nachgesagt verschiedene Vorteile zu besitzen. Die weißen Acai Beeren sind nicht annähernd so potent, leistungsfähig oder stark in der Wirkung wie die dunkelroten oder violetten Sorten. Die Beere hat in der Mitte einen großen Samen, der etwa 80% der Frucht ausmacht, aber der restliche Endokarp (innere Schicht der Fruchtwand), der Zellstoff und die Haut enthalten ebenfalls wertvolle Nährstoffe und können damit in Säften, Diätpillen, Salate, sowie für gute Tiernahrungsquellen zur Förderung der Tiergesundheit genutzt werden. Traditionell werden die Blätter auch zum Herstellen von Matten, Hüten, Besen und Dachmaterial für reetgedeckte Häuser verwendet.
Nährwert Von Acai Beeren
Die Acai Beere ist reich an Vitaminen und Mineralien. Sie beinhaltet Vitamin A, Vitamin E und Vitamin C. Neben Mineralien enthalten Acai Beeren Kalzium, Eisen, Kalium und Natrium.
Gesundheitliche Vorteile Von Acai Beeren
In den letzten Jahren wurde die Acai Beere zu eine. Phänomen in zahlreichen Ländern der Welt (vor allem in Amerika und anderen westlichen Ländern), wo sie für eine Vielzahl an Produkten mit potenziellen gesundheitlichen Nutzen in den verschiedensten Formen verwenden wird. Die am besten erforschten und legitimen gesundheitlichen Vorteile von Acai Beeren werden im Folgenden erläutert.
Herz Kreislauf: Trauben sind der Hauptbestandteil in Wein und sie sind in vielerlei Hinsicht Beeren sehr ähnlich, einschließlich ihrer hohen Anthocyanedine (eine Form von pflanzlichen Antioxidantien). Antioxidantien sind die Fängerpartikel in unserem Körper, die freie Radikale suchen und beseitigen. Freie Radikale sind für eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Herzkrankheiten, verantwortlich. Anthocyane tragen auch zur Verringerung des Blutcholesterins bei, indem ein Teil des schädlichen LDL-Cholesterin aus den Arterienwänden gespült wird. Dies verringert das Risiko von Atherosklerose, Schlaganfällen und Herzinfarkten. [3]
Acai Beeren bieten auch eine große Menge an Pflanzensterinen, welche als Vasodilatatoren wirken und die Blutgefäße zu entspannen, um den Blutdruck zu senken. Zusätzlich verhindert es die Bildung von Blutgerinnseln, welche zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen können. In der Regel verbessern sie die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Blutes.
Gewichtsverlust: Frühere Forschung zeigten, dass der Zellstoff der Acai Beere vielen Menschen in ihren Bemühungen hilft, Gewicht zu verlieren. Sie regt nicht nur den Gewichtsverlust an, sondern kann den Menschen auch dabei helfen sein gesundes Gewicht zu halten, indem negative Auswirkungen von Fett-Diäten reduziert werden. In den letzten Jahren sind Acai Diät- und Nahrungsergänzungspillen sehr populär geworden. Obwohl die Ergebnisse nicht einheitlich erfolgreich sind, haben eine Reihe von positiven Aussagen in Bezug auf den Erfolg bei der Gewichtsabnahme durch eine konsequente Einnahme von Acai Beeren Saft und anderen Produkten dazu geführt. Eine seriöse Studie fand heraus, dass nach 30 Tage Konsum der Acai-Beeren ein niedrigeres Niveau an unnötigen Insulin- und Glukosespiegel vorliegt, sowie eine Verringerung des Gesamtcholesterins. Obwohl derzeit mehr geforscht wird, scheint es so, dass Acai Beeren eine starke Wirkung bei der Verringerung des Gewichts haben. Der hohe Inhalt an Ballaststoffen der Acai Beeren können auch helfen den Appetit zu reduzieren und dabei Schmerzen durch ein Völlegefühl, ausgelöst durch übermäßiges Essen, und einer möglichen Gewichtszunahme zu verhindern. [4]
Haut: Die antioxidativen Eigenschaften der Acai Beeren sind gut dokumentiert und die Beziehung zwischen Antioxidantien und der Gesundheit der Haut sind bekannt. Acai Öl wird in modernen Kosmetik Produkten verwendet, weil die Antioxidantien im Öl Reizungen und Rötungen lindern und die Haut befeuchten. Auch, wenn Acai Beeren eingenommen werden, können sie der Haut ein gesundes und attraktives Strahlen verleihen. In der Tat haben die indigenen Bevölkerung Brasiliens, das Fruchtfleisch der Acai Beere seit Generationen benutzt um eine Reihe von Hauterkrankungen und Krankheiten zu behandeln oder zu reduzieren. [5]
Krebsprävention: Acai ist eine wunderbare Vitamin-C Quelle, welches ein bekannter Immun Booster ist und kann im Allgemeinen helfen viele Krankheiten zu bekämpfen, einschließlich Krebs. Neben der Steigerung des Immunsystems durch Vitamin-C, hilf die Ellagsäure in den Acai Beeren auch im Kampf gegen Krebszellen. Acai ist mit Polyphenol gespickt, welche auf molekularer Ebene Krebsgeschwüre bekämpft und so verhindert, dass sich tödliche Mengen kleiner Krebsgeschwüre vermehren und metastasieren. Eine Studie ergab tatsächlich, dass die Acai Beere das Wachstum von Krebszellen bis zu 80% stoppen kann. Dies ist eine der erfolgreichsten Quoten für Behandlungen aus der alternativen Medizin gegen diese gefürchtete Krankheit. Es gibt einen speziellen Acai Beeren Effekt auf Prostatakrebs bei Männern. [6]
Aphrodisiakum: Obwohl die direkte Wirkung der Acai Beeren bei sexueller Ausdauer nicht vollständig bekannt ist, haben die Acai Beeren eine gut recherchierte Fähigkeit die allgemeine Blutzirkulation im ganzen Körper zu erhöhen. Da mangelnder Blutfluss eine der wichtigsten Ursachen für sexuelle Dysfunktion und mangelnde sexuelle Ausdauer ist, werden Acai Beeren häufig als Alternative Medizin für Patienten mit diesen Erkrankungen verwendet. [7]
Vorzeitiges Altern: Einer der wichtigsten medizinischen Eigenschaften der Acai Beeren ist seine Fähigkeit, den Alterungsprozess der Menschen aufgrund seiner hohen Antioxidantien zu verlangsamen. Antioxidantien haben die Fähigkeit freie Radikale zu entfernen, welche einen Abbau der Gesundheut von Haut, Haaren, Zähnen und Augen verursachen, das so oft mit einem vorzeitigen Altern in Verbindung gebracht wird. Der regelmäßige Verzehr von Acai Beeren Saft oder die Anwendung von Acai Öl auf bestimmte Hautbereiche hilft, die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale zu reduzieren. Sie reduzieren Zahn-/Haarausfall und Faltenbildung, sowie verlangsamen die Auswirkungen der Makula Degeneration und Kataraktbildung. Cellular oxidative Schäden und verschiedenste Arten von Entzündungen können auch bei häufigem Gebrauch von Acai Beeren reduziert werden, obwohl die spezifischen Komponenten der Acai Beeren nicht identifiziert worden sind, welche ihr so potente Gesundheitsfähigkeiten geben. Schließlich wurde auch eine erhöhte Gesundheit und Funktion des Gehirns festgestellt. Acai Saft wurde auch mit der mentalen Funktion und der Schärfung des Geistes verknüpft. [8]
Verdauung Und Darm: Acai Beeren haben auf den menschlichen Körper eine stark entgiftende Wirkung, welche hilf das körpereigene Verdauungssystem zu reinigen und einige der gefährlich, aufgebauten Giftstoffe zu entfernen. Auch haben Acai-Beeren, zusammen mit den meisten anderen Arten von Beeren, ein hohes Maß an Ballaststoffen. Das hilft bei der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Die Ballaststoffe verbessern die Darmbewegungen von Personen, um ihre Verdauung kontinuierlich zu machen und die Chancen von Verstopfungen und anderer unangenehmen Verdauungsproblemen zu verringern. Auch wenn Menschen unter weichem Stuhl oder Durchfall leiden können die Acai Beeren oder andere ballaststoffreiche Lebensmittel dabei helfen den Stuhl wieder fester zu machen und so die Chancen von Durchfall zu reduzieren.
Zelluläre Gesundheit Und Stoffwechsel: Die antioxidativen Eigenschaften der Acai Beeren sind die bekanntesten Aspekte und dienen auch einem gesunden Zellstoffwechsel und deren Funktion. Des Weiteren verringert es die Wahrscheinlichkeit von ungesunder Apoptose (Zelltod) und erhöht die Effizienz bei der Absorption von Nährstoffen durch die Zelle und die anschließende Transfusion in nützliche Energie.
Risiken Der Acai Beeren
Obwohl klar ist, dass der Verzehr von der Acai Beere für die Gesundheit sehr vorteilhaft ist und von Millionen gegessen wird, um sich vor verschiedenen Krankheiten zu schützen, gibt es bei der Einnahme auch Risiken. Wenn Sie irgendwelche Allergien gegen Blütenstaub oder anderen Früchten haben, müssen sie sehr vorsichtig sein, bevor sie diese zu Ihrer alltäglichen Ernährung aufnehmen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, um Ihren Allergietest aufzufrischen.
Doch neben allergischen Risiken, welche Sie immer in Betracht ziehen sollten, wenn Sie zu Ihrer Ernährung Ergänzungen einnehmen, sind die Gefahren bei der Nahrungsergänzung mit Acai Beeren ganz real. Die zusätzlichen Bestandteile, mit denen häufig die Nahrungsaufnahme ergänzt wird, können manchmal die Vorteile der Frucht reduzieren oder sich sogar schädlich für Ihre Gesundheit erweisen, wenn Sie nicht die vollständige Zutatenliste kennen. Eines der am häufigsten verwendeten Zusatzstoffe ist Koffein, dass einen energetischen Schub liefert, welches von den meisten Personen als „gesunde Aktivität“ im Körper assoziiert wird.
Die Gesundheitsvorteile ermutigen Menschen zu viel von Acai Ergänzungsmitteln zu essen. Allerdings enthält diese Frucht selbst viele Mineralien, wodurch ein erhöhter Konsum zu neuen gesundheitlichen Bedenken führen kann. Zusätzlich enthält die Frucht und sein Saft viel Zucker und Kalorien. Dies kann nachteilig beim Versuch sein Gewicht zu verlieren und kann besonders für diabetische Patienten sehr gefährlich sein, wenn sie in großen Mengen eingenommen wird. [9]
Abgesehen von diesen Risiken, liefern Ihnen die Acai Beeren eine Fülle von gesunden Vorteilen, um Ihren Körper und Geist zu verbessern!
