Los diferentes minerales tienen diferentes beneficios, así que ningún mineral se puede denominar como más o menos beneficioso que otro. Todos los minerales, incluso los minerales trazas, son fundamentales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. La mayoría de minerales ayuda en fortalecer el metabolismo del cuerpo, balance del agua y salud ósea pero puede participar en cientos de otras formas pequeñas para impulsar la salud efectivamente.

Beneficios De Minerales Para La Salud

Abajo hay una lista de algunos de los minerales encontrados en el cuerpo, incluyendo sus beneficios asociados. Haga clic en el mineral para obtener más información, o haga clic en la condición o enfermedad para remedios caseros.

Boro: Este mineral desempeña un papel esencial en la salud ósea, función del cerebro, practica de anti edad, salud sexual, prevención del cáncer, tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y reduce el dolor muscular.

Calcio: Este mineral vital también aumenta la salud ósea (previene osteoporosis), alivia artritis, mejora la salud dental y alivia el insomnio, menopausia, síndrome premenstrual y los calambres. Además, es importante en la prevención o tratamiento de la obesidad, cáncer de colon, acidez, enfermedades del corazón y presión alta.

Cromo: Las minerales trazas son importantes para la absorción de glucosa en el cuerpo, así que es particularmente relevante para aquellos que sufren de diabetes. Aumenta la absorción de glucosa por las células, que estimula la síntesis de colesterol y ácidos grasos, y aunque ambos cosas suelen parecen componentes negativos para la salud, son realmente esenciales en niveles pequeños para una vida saludable y funcional.

Hierro: Este es un elemento clave de la formación de hemoglobina, metabolismo del cuerpo, actividad muscular, anemia, función del cerebro, inmunidad, insomnio, síndrome de piernas inquietas y la regulación de la temperatura corporal. La función principal del hierro en el cuerpo es en relación a  la formación de la hemoglobina, que garantiza la circulación de la sangre y oxigenación de varios sistemas del órgano. Sin hierro, puede causar anemia, que se manifiesta en debilidad muscular, fatiga, trastornos gastrointestinales y mal funcionamiento cognitivo.

Magnesio: El magnesio puede curar la presión alta, ataque al corazón, alcoholismo, salud ósea, calambres, diabetes, menopausia, embarazo y asma. También es muy importante en reducir la ansiedad y estrés y ha estado estrechamente vinculada con la reducción de ansiedad y el insomnio, debido a su función enzimática en la liberación de hormonas que calman el cuerpo, inducen el sueño.

Yodo: Este componente de la salud que a menudo pasa por alto puede aliviar bocio, mastopatía fibroquística, enfermedad de la piel y cáncer, mientras que toma cuidado del cabello, protege el  embarazo, y mejora el metabolismo del cuerpo.

Yoduro: Esto es una forma secundaria de yodo, pero es muy importante en cuanto a la función corporal. Del mismo modo participa en la función tiroidea total, y sin él en el sistema del cuerpo, va a desarrollar bocio. El yoduro es esencial para la producción de tiroxina (T4), sin lo cual el cuerpo puede experimentar una caída en la tasa metabólica y aumentar los niveles de colesterol.

Fósforo: Este mineral es esencial para reducir la debilidad muscular, mejorar la salud ósea, impulsar la función cerebral, corregir la debilidad sexual, ayuda en el cuidado dental y optimiza el metabolismo del cuerpo.

Manganeso: El manganeso juega un papel importante en manejar el metabolismo de cuerpo, osteoporosis, reducir la fatiga, la reproducción, esguinces, inflamación, función cerebral y epilepsia.

Cobre: Este mineral común mejora la función cerebral, alivia la artritis, ayuda en el cuidado de la piel, elimina las infecciones de garganta, corrige la deficiencia de hemoglobina, previene enfermedades del corazón y aumenta la inmunidad. Está comúnmente asociado con la absorción de hierro y la facilitación de un sistema circulatorio que funciona correctamente.

Potasio: EL potasio puede curar el nivel de azúcar en la sangre, regular la presión arterial, prevenir enfermedades del corazón, aumentar el flujo de agua en el cuerpo, aliviar trastornos musculares y calambres, impulsar la función cerebral, controlar la diabetes, corregir trastornos renales y manejar la artritis. Como vasodilatador, reduce la tensión en los vasos sanguíneos y asegura la adecuada distribución de oxígeno a los órganos vitales, mientras que protege contra las enfermedades cardiovasculares. También se ha demostrado para impulsar la función cerebral.

Selenio: El selenio puede ser un mineral raro, pero su función es importante. Es uno de los más poderosos antioxidantes minerales y realmente evita la formación de nuevos radicales libres participando en varias reacciones celulares que disminuyen la concentración de peróxido en el cuerpo celular. Reducir la formación de los radicales libres es sólo una de las funciones del selenio. También es esencial para el crecimiento de los huesos, junto con el calcio, cobre y zinc.

Silicio: Este mineral es muy importante para la salud ósea, cuidado de la piel, cuidado del cabello, salud de las uñas, trastornos del sueño, ateroesclerosis, desarrollo de tejido, cuidado dental y la tuberculosis.

Sodio: Este mineral importante es la clave para el equilibrio de agua, prevención de insolación, mejorar la función del cerebro, aliviar calambres musculares y prevenir el envejecimiento prematuro.

Zinc: El mineral final en la lista es muy bueno para el cuidado de la piel, eczema, acné, cicatrización de las heridas, trastornos de la próstata, frío, pérdida de peso, embarazo, reproducción, cuidado del cabello, pérdida del apetito, cuidado de los ojos y ceguera nocturna. Es un componente esencial de más de 10 importantes funciones enzimáticas del cuerpo, y sin zinc, el cuerpo perderá rápidamente la función general y puede resultar en un número de problemas de salud, incluyendo la incapacidad de curar heridas, almacenar insulina, luchar contra la enfermedad, desarrollar los patrones de crecimiento adecuados, además de defenderse contra una variedad de infecciones de la piel.