Il tè alla menta piperita è un modo delizioso e rinfrescante per migliorare la vostra salute generale in vari modi, grazie alla sua capacità di migliorare la digestione, ridurre il dolore, eliminare l’infiammazione, rilassare il corpo e la mente, curare l’alito cattivo, aiutare nella perdita di peso e stimolare il sistema immunitario. Il suo impatto sul sistema digestivo è notevole, e il suo elemento base, il mentolo, è forse la parte più preziosa della sua struttura organica. [1]
Molto semplicemente, il tè alla menta è un infuso a base di foglie di menta piperita che si beve come un tè. Quando si mescolano foglie di menta verde alla tisana (infusione), allora si ottiene ciò che si chiama il tè doppia menta. Questa sostanza è priva di caffeina e quindi a molte persone che soffrono di sonno sensibile piace bere questo tè rilassante prima di coricarsi.
Il nome scientifico della menta piperita è Mentha piperita ed è in realtà un incrocio tra menta d’acqua e menta verde. È originaria dell’Europa, ma la sua popolarità e l’ampia gamma di usi hanno fatto della menta piperita un prodotto globale. Il tè alla menta è apprezzato in tutto il mondo. L’olio di menta piperita è una forma comune di trattamento medicinale, in particolare per la sindrome dell’intestino irritabile. [2]
Simili effetti si ottengono con l’ingestione di tè alla menta piperita. Il sapore mentolato è molto attraente per tante persone e ciò rende questa varietà di tè una delle più popolari nel mondo. Il tè è noto per essere rilassante, certo, ma quali altri effetti ha questo tè, che è globalmente disponibile, in termini di benefici? Analizziamo alcune delle altre applicazioni medicinali del tè alla menta di seguito.
Benefici Per La Salute Del Tè Alla Menta Piperita
Riduttore di febbre: Quando pensiamo al pungente e fresco effetto del mentolo, non pensiamo necessariamente ad una tazza di tè caldo, ma il tè alla menta piperita ha il mentolo come componente principale. Quindi bere questo tè può provocare sudorazione esterna, mentre il mentolo raffredda il corpo all’interno. Ciò essenzialmente “blocca” la febbre, e può ridurre l’infiammazione e il disagio associati.
Digestione salutare: L’olio e il tè alla menta piperita sono stati usati per migliaia di anni per trattare una varietà di disturbi digestivi e gastrointestinali. L’evidenza archeologica mostra addirittura che la menta piperita era utilizzata già 10.000 anni fa come supplemento alla dieta. Il tè alla menta piperita è considerato un carminativo, il che significa che aiuta a spostare il gas attraverso il corpo appena si accumula, piuttosto che permettergli di causare gonfiore, crampi e fastidio allo stomaco. Il tè stimola anche il flusso biliare per aumentare il tasso e l’efficienza della digestione e promuovere sani movimenti intestinali. [3]
Non è solo un carminativo ma anche un analgesico ed è in grado, perciò, di ridurre il dolore associato a crampi, gonfiore e indigestione. Ciò è dovuto al suo effetto calmante sull’intestino e sulla muscolatura liscia del tratto digestivo. Diarrea, sindrome dell’intestino irritabile e stitichezza possono essere ridotte con questo tè, che contribuisce a portare l’intero sistema a livelli di attività ottimali. [4]
Nausea e vomito: Quando si è malati, poche cose sono sgradevoli come nausea o vomito. Il tè alla menta è antispasmodico, perciò riduce le possibilità di vomito e nausea, anche in caso di chinetosi (mal di mare o di aereo). Riduce anche i dolori di stomaco e nausea associati a chinetosi, e le sue qualità anti-infiammatorie possono far tornare lo stomaco alla normalità. [5]
Problemi respiratori: come antispasmodico, può anche alleviare quella sensazione irritante che fa tossire, aggravando così il disturbo respiratorio. Rilassando i muscoli della gola e del torace, è possibile eliminare questo aspetto dei sintomi del raffreddore e dell’influenza. [6]
Sistema immunitario: Il tè alla menta piperita è efficace contro i batteri, che sono la causa di molte malattie, tra cui febbre, tosse, raffreddore. Bere questo squisito tè aiuta non solo a trattare i sintomi di malattie, ma può anche prevenirle! Contiene anche tracce di vitamina B, potassio, antiossidanti e calcio, che possono aiutare il corpo ad assorbire i nutrienti necessari a combattere la malattia e svolgere le funzioni necessarie per far sì che il corpo continui a lavorare in modo sano. [7] [8]
Alito cattivo: Il forte sapore mentolato e le qualità antibatteriche del tè alla menta piperita lo rendono un prodotto ideale per migliorare l’alito. L’elemento antibatterico uccide i germi che possono portare ad alitosi, mentre il mentolo annienta il cattivo odore e lascia l’alito fresco e pulito! [9]
Perdita di peso: L’aroma di olio di menta piperita e alcuni dei suoi componenti organici possono eliminare l’appetito, per cui annusare questa sostanza può contribuire a non mangiare cibo in eccesso e, di conseguenza, combattere l’obesità! [10]
Livello di stress: La natura sedative e antispasmodica del mentolo lo rendono molto efficace nell’alleviare lo stress mentale. La sua natura antinfiammatoria può ridurre la pressione sanguigna e la temperatura corporea, permettendo di rilassarsi, e lasciare svanire le preoccupazioni. Questa è una delle ragioni per cui l’olio di menta piperita è così popolare nell’aromaterapia, e gli effetti del tè alla menta sono molto simili. [11]
Qualche raccomandazione: Si tratta di un potente tipo di tè, e anche se presenta la vasta gamma di benefici per la salute elencati sopra, esistono alcuni possibili effetti collaterali. Il mentolo può agire come un allergene per alcune persone e può causare bruciore di stomaco in altri. Entrambe le reazioni sono generalmente lievi, ma consultare un medico a proposito di possibili allergie è sempre una buona idea. A parte ciò, afferrate delle foglie di menta piperita e mettetele in infusione!
